（小さい子ども達は、楽しい中でいろんなことができたらいいと思います）

私自身、スポーツリズムトレーニングのインストラクターをしていますが、実はピラティスインストラクターの資格取得のほうが早かったんです。

そこから身体についての学びは欠かすことなくしていました。今もなお、形は変われど学ぶことをやめてはいません。

チーム指導者で、ご自身の経験から体幹トレーニングなどを教えている様子を見かけますが、私たちが子供の頃のように今の子ども達は強くないんです。（残念ですが）

体幹トレーニングを長い時間させても、意味がないどころか腰を痛めそう、肘を痛めそう、首が・・・（こわいこわい）というような感じでやってたりします。

指導者自身が正しいポジションをしり、この子は何が良くてなにが足りないのか、を見ることができる目と知識があったらいいのにな。と本当に思うのです。

スポーツリズムトレーニングに出会えて本当によかったと思うんです。こんなに楽しいトレーニングがあるのか？？というトレーニングですよね！

ただ私にとっての幸運は、５人目の子が１歳過ぎてからこのトレーニングに出会ったこと。

産後１年くらいは、ジャンプはするもんじゃないです！！

産後の回復はそんなに早くないです。ジャンプという一番強度の高い運動を産後すぐにするものじゃない。本人の体感ではやれるんです。跳べるんですよ！でも身体はそこに追いついてない。

声を大にして言いたいんです！！！

今は良くてもその反動は数十年後（更年期）にやってきます。

脱線しましたが、

リズムトレーニングとピラティスは全く別物だと思っていました。

でもそんなことはなかった。でもそれに気づいたのはまぁまぁ早かったですが、確信したのは３年前くらい。

ピラティスでやっていた体幹の使い方、股関節、肩関節、身体の奥が動く感覚。

その感覚がリズムトレーニングをしているときに現れてきました。

そして中高生のチーム指導や、大人向けの指導（講習会など）を行ったときに明確になるんです。

リズムに乗るのはもちろんなんですが、身体が上手に使えていないじゃないか。というところです。

リズムの感度が上がるにつれてさらにわかりやすくなります。

例えば、股関節を使いたいのに使えていない。という子がいた場合

どんな声掛けをしますか？？

股関節使ってね！！

うん。わかりやすい（笑）

でも本人はわからないと思います。

ではその強度を下げてみる、違う動きにしてみる。そのときに気を付けるべきところを伝えられるかどうかは大切なところだと思います。

リズムが大切。それはそう！！

そのリズムをとれるようになったら、実際の競技に応用するための体幹の使い方。動員の仕方。おなかに力をいれて！では力が入って、余計動きにくくなります。

そのためにお手本を見せられるのが一番手っ取り早いんですが、お手本の指導者が股関節動いているように見えるけど、肩に力が入っている。背中がまるい。

ってことになると、子ども達はそれをそのまま真似します！

びっくりするくらい。

だから、これのときはこうだよ！の説明が必要。

なぜそうなのか！も。

そんな話をすると、子ども達は「頷きながら耳を傾けてくれます」

（ちなみに肩に力が入っている、背中が丸いってことは、体幹がうまく動員されていません）

自分の頭の中がクリアじゃないと伝えられないんですよね。

身体を使う指導者は、身体の知識が少しは必要だと思う。今日この頃。

だって、指導者自身がケガしたら、指導できなくなっちゃうじゃないですか。

そんな悲しいことはイヤなんです！！！！

行ったらもう始まっていて開会式が終わったところで、

隣のキッズスペースにお子さんを二人連れたママがいらっしゃいました。

そして

私の顔を見て「ん？」という顔をされたんです。

知っている人じゃなかったので、何だろう・・と思いました（笑）

しばらくして、私がキッズスペース近くにいて、子どもの声に反応して後ろを振り返ったとき

そのママが「わぁぁぁぁぁ」みたいな表情をされたんです。

私は「え？なに？」とそわそわ（笑）

そしたら、そのママが話しかけてくれまして、

「たかお先生ですよね？」と

私はめっちゃビックり！！！！

え？？何で知ってんの？？？と思ったけど、その言葉を飲み込みまして（笑）

「はい。そうです。でもどうして知ってるんですか？」と丁寧にお尋ねしました！！笑

そしたら、

幼稚園が同じで、昨年の私の父母会会長の様子も知っていて、リズムジャンプのイベントにも参加したのだと

話してくださいました！！

「あー－そうだったんですね！！」とそういうことか！と納得。笑

そしてそのママ

「こんなところで会えるなんて嬉しいです！！すごく尊敬しています！！会長の時のお話されていたこととか、リズムジャンプのイベントとか、お子さん5人いるのにスーパーママだし！！」

と、、、。(ﾟдﾟ)！

とりあえず、ありがとうございます！と伝えました。（笑）

なんだかすごく喜んでました。

私の知らない所で、

私を尊敬している人がいて、

私みたいになりたいと思っている人がいるって、

とても不思議な感覚。

そして、もっと頑張らねば！！と思った日でした。

実はパパがその日のイベントにいらっしゃってて

パパにもご挨拶（笑）

ざっと事情を説明されたパパ。

「幼稚園のレジェンドなんですね」と。笑

え？私レジェンドなん？

どうでもいい話ですが、

なんだか嬉しい出来事でした。

最後まで読んでいただきありがとうございます！！

やっぱり、行動するって大事だね！！

子ども達のイキイキした表情やひきつった表情！

ハンターのみなさんが本当に素晴らしい活躍をしてくださいました！

脳へ刺激があることで

さまざまなホルモンの分泌が促されます！

ヤバい！！

と思ったとき

逃げるのか？戦うのか？

そういう判断も必要。

しかも素早く！

隠れてやり過ごす能力も必要！

ハンターがどう動くのかを予測するのも…

じつはリズム。

脳と体をフル回転してもらって、子ども達を子どもらしく！！

めっちゃ元気に走り回る！！

どんだけ走ってもまたやりたい！

といえるのが子どもだと私は思うのです！

だからこそ、こういう全身を使うイベントをやりたい！

子ども達や周りの大人たちを巻き込んで！

やってる方もみてる方も楽しい！

駅に向かう一般の方、新幹線を降りてきた一般の方もニコニコしながら見ていたとのこと。

嬉しいです！

本当にみなさんのお陰でサイコーなイベントになりました！！

またやりたいの声も多く、私も続けていきたいと思いますので！

乞うご期待！！！

お手伝いをしてくださったみなさんにも本当に感謝しております！

ありがとうございました！！

骨もあるよ。

骨はどんな風になっているのか、どういう動き方なのか。

足を伸ばす。膝を伸ばす。

何が違う？

体幹って何だろう。

腹筋って何だろう。

ピンと伸びることができると身体も安定するよ！

という話をしました。

腹筋を固めてしまっては、身体も動きにくくなるよね。

でも体幹を安定させるために腹筋も必要なのは、みんな知ってることだと思います。

じゃぁ、どう使うの？

という話をしました。

腹筋の使い方いろいろ。アッパーのイメージなんです！笑

腹筋も伸ばして使う！

伸ばすことで腹横筋が入りやすくなります！

産前産後にはめっちゃ必要な腹横筋です！

でも、怒られたことがない子ども達。

ある意味、損してると思う。

罰を与えられることがいいことだと言ってるわけじゃないけど、

そうなりたくない。と感じることも

やる気の一つだと思うんです。

怒られたくないからやる。

怒られる前にやっとく。

そもそも、怒られるようなことをしなければいいんだけれど、そうもいかない子どももいるわけで（笑）

うちの子達のようにね。

宿題しなさい！なんてことは私は言わない。

ある程度順番を決めていて、

学校から帰ってきたら手を洗う。

給食袋などの片づけをする、プリントをだす。

おやつを食べる（絶対じゃないけど絶対食べるよね）

宿題をする

遊びに行きたいなら行く。

テレビを見たいなら17時から１８時

１８時ころから夕ご飯。

さて、ご飯食べ終わりました。

片付け終わってますよね？

プリント出しましたよね？

宿題終わってますよね？

という話です。

１７時からしっかりテレビ見てました。

遊びにも行きました。

宿題やってません、、、、

それはおかしいよね？

の話です。

これは我が家のルールなので、それを他のおうちでもやってくださいなんていいません。

結果、宿題を夜にするとか、寝る時間が減るとかになるといいことがないから。

寝る時間はすごく大事にしたい。という私の考えです。

怒られないとわからない人もいるし、

何度怒られてもめげない人もいるし、

怒られることが日常になっている人は、学校で怒られてもなんともないです（笑）

怒られたときはしょんぼりしてても、数分後には普通に戻ってます。

あとくされない！

強いメンタルを持つ！（笑）

子ども同士で言い合いになることだってあるし、その時にも言われたことを全て受け止めてしまう子と、言われたことをほぼ受け止めず跳ね返すうちの子達（笑）

聞いてるようで聞いてない！

先生の話も（笑）そこは聞いてほしいんですけどね少しくらい。

怒られたことがない日々を送ってきた子ども達が

その後の人生で怒られることがないことがあるんだろうか。

じゃ、怒られたとき、その子はどうなるんだろう・・・・と人の心配をしてる今日この頃。

怒るまいと我慢する大人もいいことあるんだろうか、、、

多少、感情的になってもいい気がするのは私だけかなぁ。

喜怒哀楽っていうじゃない？

そして、

大事に思ってる人にしか怒れないと思うんだけどな。

私は、1歳から。

というか、遊んだものを片付ける。

それも自分のことを自分でする始まり。

片付けだと理解していなくても、もう遊ばないなと思ったら

「ここにいれてー」

「持ってきてー」といって何気に手伝わせる。

そりゃね！子供にさせず、私がした方が早いけどね。

そして、０歳あるある。（笑）

ティッシュを全部だす！！！！！

ほんと勘弁してほしいよね（笑）

それもまたきれいにたたんで使えるようにするんですよね！私は。

捨てないよ？もったいない！！！

それも

「そこにあるの取って！」「ちょうだい」と言って手伝わせる。

それでもぐちゃぐちゃにするなら、

こりゃ無理だ！と観念して、さっさと回収（笑）

そうやって子どもの様子を見ながら、できることはさせるし、できないことはまだできないかーと再確認（笑）

してあげるだけが子育てじゃない。

自分の人生、自分の力で生きぬくための子育てを。

でも自分ひとりじゃないってことを教えられるのが、親・兄妹の存在。

そのリズムを運動に繋げるようなアプローチをしています。

ただ、実際にスポーツをできるような場所ではないため、限度があります。

様々なスポーツを体験して、やってみて、どんなものなのかを知る。

リズムに合わせると楽しくやれる。言葉で説明しなくてもリズムが動作を連れて行ってくれる。

そんな環境でスポーツを知ってほしい。

小さいうちから一つのスポーツに限定せず、色んな身体の使い方を知ってほしい思いもあり、ついにスタートしたのが、

リズムとスポーツ！リズムジャンプ教室plus

初回は、バスケットボールをしました。

みんな初めて！初めてバスケットボールを触って、初めてポンポンついて、ドリブルしてみて、パスしてみて、シュートしてみて。

面白い姿が見れました（笑）

ドリブルしていて、ボールを追い越す、なかなかドリブルが続かない。

それでいいんです。

初めてなんです。試合をしようとしてるわけじゃなく、バスケットボールがどんなものなのか感じてみることに意味がある。

難しいと感じるのは当然です。初めてなんですから。

でも見ていたママたちは、何気にリズムに乗ってうまくなってる。。。。と感じたそうです。

「リズムってすごいねー」

そんなことを言っていただきました。ありがとう！！

子ども達の好きを見つける。向いてるものを見つける。

得意なものを伸ばす！！

それでいいじゃない！

それが一番いいと私は思うんです。

全ては私の経験から、、、

次は何をしよっかなー－

人それぞれ。

子育ての参考書は、あくまで参考。

参考にしていい。

でも

書いてある通りにならないのが当たり前。

だって…子どもも人それぞれじゃない？

でも、どうしたらわからないことあるよね～

そんな時は、誰かに話してみる。

子育て経験のある誰かに。

ポジティブに相談に乗ってくれる誰かに。

子育てに正解はないし、不正解もない。

けど、

あーあれはダメだったなぁ…って思うことがあったら、それはまた１つ成長だと思う！！

親も完璧である必要はない！

のに…

完璧を目指してた私。

人に頼ることは迷惑をかけること。

だと思ってて。

絶対人には頼れないし、全部自分でやらなきゃってね。

父親は、仕事でほとんど家にいない。

赤ちゃんがいるころからずっっと1人でお世話。

上の子の習い事の送迎や、車だしも…。

そしたら、

ある日

声が出なくなっちゃって。

子どもらを呼べない。

外で遊んでても呼べない。

でも…

手を、パパパンッッ？　て叩いたら、

子ども達は私が呼んでるって気付くの。

そしてジェスチャー！

手招きして『帰ってこい』と。

そんな対応までできる子になっててよかった(笑)

もし参考にしてもらえるなら

幼児期には、たくさん身体を使って人としての能力を伸ばしてほしいんです！

習い事をするなら、身体を使う色んなことをできるものがいいです。

サッカー、バスケ、等

そこに限定しない。

勉強はその後！(脳が育ってからがおすすめ)

人として生きていく上で重要なことを土台にしてほしいんです！

脳を育てる、免疫力を上げる、視覚、聴覚、触覚、などの五感を使う！など。

体力がない、すぐ体調崩す、何もしたがらない

なんてことがあれば

公園に行ったり、散歩しながら公園巡りしたり、たくさん身体を使って遊んでほしいと思います！

親の時間がなくなる…

確かにそう(笑)否定しません。

でも、すぐ熱をだしたり、すぐ体調崩してお世話しないといけない状況になる方が、付きっきりになる時間が長い気がします。

お互いのために、

子どもと一緒にママパパも身体を動かして

元気でいられるよう、たくさん遊んでほしいんです！

今回もみなさんそれぞれの思いの中のご参加。

子ども達のために！

選手の為に！

という思いの方々

ぜひみなさんの現場で活用していってほしいと思います！

またブラッシュアップなどでご一緒できると嬉しいです！

いつも応援しています！頑張ってくださいね！！