スポーツリズムトレーニング
リズムステップディフューザー養成講習会
2026/02/15
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肩が痛いから肩を動かす
そうそう、肩が凝るから肩を動かす！それはそう。だけど、肩が凝るってことは、肩に負担がかかっているということで、
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身体を整える時は地味な動きが多い
身体を動かすと言っても意味はいろいろ。汗が出るほど身体を動かしたい人。筋力をつけるために筋トレしたい人。筋肉を
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筋トレの目的も人それぞれ
何のために筋トレするのか。私は筋トレというか、体幹トレーニングとパフォーマンスが上がるような色んなことをやりま
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腹筋トレーニングが苦手
仰向けになって両膝曲げて、誰かに抑えてもらって手は頭の後ろ、または胸の前でクロスでもしますか？笑そして上半身を
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腹筋するときに使う筋肉は？
さてさて…腹筋トレーニングするときに使う筋肉は？腹筋でしょうもん(笑)そりゃそうですね！笑この筋肉を鍛えたいか
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
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