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筋トレの目的も人それぞれ
2026/04/01-
走る！に必要な2つ
速く走る！ためには・跳ねる力・体幹力が必要！！！跳ねる力とは…床をパーンと弾いて跳ぶ力です！力みは必要ない。筋
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ジャンプが軽い！
私は5人の子持ち(笑)だけどジャンプが軽いって言われる。もちろん上には上がいるって知ってます。私の状況を理解し
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脳を活性するのは運動！！
運動しろって言われるの嫌よね(笑)私は動いてないと嫌な人なので、そう言われても全然嫌じゃないというか、私がどん
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肩こり解消には、背骨を動かせ！
そもそも肩こりは、肩に力が入ってるってことです！！その原因は色々あるかなと…いわゆるストレートネックとか？猫背
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肩こりの解消には、肩甲骨を動かせ！
昨日のブログでは、背骨を動かせ！がテーマでした。肩こりの原因を解消したいならやっぱり背骨！それが難しいなら、肩
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子どもの悩み、ママの悩みもぜひ気がるにお話してください！
5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
- スタジオ 〒811-1346 福岡市南区
- ナカイチ教室 〒811-1213 福岡県那珂川市中原2丁目120 ナカイチ2階イベントスペース
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