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リズム×陸上

リズム体育セミナー第二弾

パーソナルレッスンと指導者の目

今年最初の大人リズム部！

感覚を伝えられたら、まずイメージすることから！

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2026/01/19

昨日のセミナー、リズム×体育とリズム×陸上の二本立てでした。

リズム×陸上・・・

めっちゃいい（笑）

本当に走るのが速くなります！！止まれません（笑）

今回は、短距離とハードルをメインに行いました。

子ども達も参加OKにしたのですが、その子供たちの様子がどんどん変わる。

すごく速くなっていく、そして本人たちも速く走っている感覚がある。

だから、またやる！またやる！と何度も何度も猛ダッシュ！！というより、リズムに乗って跳びはねて走っていくようなイメージ。

それが、猛ダッシュよりも速い！！

フォームもですが、リズムがメイン！！

リズムにあわせて！！リズムに乗って！！

リズムに遅れない！！！

必死に食らいつきます（笑）

それがまた、楽しいんですよ！！

陸上の先生も参加してくださいましたが、すごく楽しくて陸上の概念が崩れます！！と仰っていました。

それくらい、目から鱗なものかもしれませんが、陸上にはリズムが必要だとすごく感じた日でした。

私は長距離タイプ。短距離は大の苦手でした。なのに、リズムがあるとこんなに速く走れるのか！！

と感じたからこそ、このリズム×陸上が大好きです！！

あー－－子どもの頃にやりたかった。

どうしても短距離は速く走れなかったんです。ざんねー－ん、、、笑

でも今！！すっごく楽しいんです！！

2026/01/18

本日、スポーツリズムトレーニング有資格者と教員向けのセミナーを開催しました。

リズム体育「走運動、ハードル」

体育の授業１コマを全てリズムに乗せて行うリズム体育。

一言でいうなら、、、めちゃくちゃ楽しい！！！

そして、運動量が多い。

なぜ運動量が多いかというと、、、

楽しすぎて子ども達がどんどんやりたくなっちゃうから。笑

嘘だと思いますか？

２００％本当です（笑）

小学校の体育の授業でリズムジャンプをゲストティーチャーとしてさせていただいたり、

職員研修でさせていただいたり、

リズム体育の授業をさせていただいたり、

特別支援学級の子ども達とリズムジャンプをしたり、

多くの学校、子ども達とリズムの時間を持ちました。

そのほとんどの子ども達が「楽しかった」「またやりたい」「おなかすいた」と感想をくれます。

疲れるという子、難しかったという子ももちろんいますが、その子達もまたやりたい！

と言ってくれます。

リズムに乗り出すと、子ども達が自分たちで自然とリズムをとり、合図を出し合い、どんどん動いていきます。

見ていた先生も驚くほどでした。

からだを動かすこと、運動量が多いことで、子ども達の体力や免疫力の向上！に目が行きがちですが、

実際には、脳も活性するので、とてもポジティブになります。

そして、リズムが入ることでさらに脳に刺激がいき、とっても楽しく、心も体も元気になります。

話し出すと止まりません（笑）

多くの先生方、多くの学校に、リズムを入れた体育、リズムジャンプを知ってほしい、実際に体験してほしいんです！

そのための活動は惜しまずやっていきます！！

興味あれば、遠慮なくお声かけください！！笑

2026/01/17

ピラティスのレッスンには

パーソナルとグループ

パーソナルレッスンは、1対１または１対２

グループレッスンは５人以上という所でしょうか。

グループレッスンはみんなで一緒に同じ動きをやる。

パーソナルレッスンは、その人の身体を見ながら、何をするのか、何が必要かを判断しながら進めていきます。

基本的な流れは同じですが、構成は人それぞれです。

とりあえず動きたいなぁの人はグループレッスン。

しっかり身体をみてほしい、ちゃんと整えたい！という方にはパーソナルレッスンがおすすめ。

パーソナルレッスンのいいところは、自分の身体がどんな状態なのかがわかりやすいこと！

わからないことを聞きやすいということ。

でも、あんまり見られたくない。という方もいらっしゃると思いますので、自分にあったレッスンを選ぶ方がいいですね！！

指導者としては、

ジロジロ見られてると感じさせないための、目の使い方もスキルとしてもっておくといいですよ！！

周辺視野を使うことです。広ーく見る目を使うこと。

それが見逃しを防ぐことにも繋がりますよ！！

景色を見るときの目になることです！

2026/01/16

2026年1発目大人リズム部！

ママが多いんです。リズム部。

子供の出ごとがない日を選び、みんなで日程合わせて部活の日を決めます(笑)

部活なんです！

が月1回、1時間だけ。笑

それが、、、めちゃくちゃ楽しい！！

できなくても楽しい。できたらサイコー！笑

リズムにのる。音楽にのる。

脳と身体はすごーーく活性します！！

だから1時間のレッスン後の、身体の動きはすごく良くなる！！

みんな気づいているかは不明(笑)

だけど、私は知ってる！

みんなの脳と身体が繋がっていってて、ケガの予防にもなるし、身体が反応しやすくなってる！って！

子どもには負けない身体作りができてます(笑)

月１回だけでなんなん？と思います？

月1回、されど1回。

やってる人には敵わない。

その1回を、重いおしりをあげてやるのか。

めっちゃ楽しくワイワイやるのか。

これでだいぶ違う！

大人リズム部は、

めっちゃ楽しくワイワイやってます！

Instagram投稿してるので、見てみてください！

見てたら楽しくなっちゃいますよー！

6

終了 17:05-17:55 南)体験参加（activeクラス） ¥0

終了 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

7

終了 17:40-18:30 体験参加（activeクラス） ¥0

終了 19:00-20:00 体験参加（sportsクラス） ¥0

9

終了 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0

終了 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

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終了 17:05-17:55 南)体験参加（activeクラス） ¥0

終了 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

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終了 11:30-12:30 大人リズム部体験申し込み ¥1,000

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終了 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0

終了 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

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終了 17:05-17:55 南)体験参加（activeクラス） ¥0

終了 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

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〇 17:40-18:30 体験参加（activeクラス） ¥0

〇 19:00-20:00 体験参加（sportsクラス） ¥0

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〇 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0

〇 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

2026/01/15

前回のブログと被る部分もありますが、

感覚って人それぞれですよね！！

私がピラティスでもリズムトレーニングでも

指導するときには、理屈も話す。でもイメージや感覚も話す。

「こういうことをしたいんです！！

そしたらこうなるよね？？

でもそれを力でもっていかないでね！！

イメージはこんな感じ！」

「でも力が入るかもしれない。けれどそれは少しずつ力じゃない所にいきたい！」

そのためのイメージや言葉、リズム。などを伝えていく。

ということをいつもやってます。

イメージ、感覚を伝えると、リズムトレーニングをする小中学生もママも、ピラティスをするママ達も、

変わるんです！！

何が変わるって？？

動きが変わる。

私は見てわかるので、その時点で、「そう！！ナイス！！」

とめっちゃ大声で言います。というか、叫ぶ（笑）

この筋肉を使うよ、こう動くよ！！

それはもちろんだけど、それにいくために必要なイメージと感覚。

いろんなリズム音を伝える！！

そしたら、前回のブラッシュアップの時に言われた！！

「そういう言葉を使うのは感覚が長けてる人が使うらしいですよ」「長嶋さんとか」って笑

長嶋さんに申し訳ないけど、嬉しいです！

ありがとう！！笑

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