肩甲骨を動かすって難しい②
2026/03/02-
肩甲骨を動かすって難しい！！
背中のトレーニングをするのに、肩甲骨から動く！！とか、よく聞く気がします。腕立て伏せをするのに、肩甲骨をよせな
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力が入ってるのかどうかが分からない
そう。普段そんなこと考えないですよね！パーソナルレッスンでは、『力抜ける？』と言うと…え？抜けてない？え？わか
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学校から呼び出し
たまにあるんです。熱があるので、迎えに来れますか？という連絡。学校に何か言いたい訳じゃない。先生方は、ちゃんと
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気持ちよさの先に
私のピラティスやあやぴらトレーニングのレッスンでは、きついトレーニングをするにしても、基本は気持ちいところを探
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イメージすること
イメージできることは、なんとなくできる。部活をしていたころなんかは、「イメトレしよう！！」と友達とやっていたも
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
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