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  3. 肩甲骨から動こう！ピラティス（オンライン）

肩甲骨から動こう！ピラティス（オンライン）

2026/04/04 08:30 - 09:15
【肩甲骨から動こう！ピラティス】
肩甲骨が動けば腕は勝手に動く！
肩甲骨から動き出し、腕が伸びる。首が伸びる。
そうしたらスッと長い首と、背骨も伸びやすくなります！！
肩甲骨がどこにある？どう動く？をイメージしながら動いてみましょう！！

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