筋トレの目的も人それぞれ
2026/04/01-
身体を整える時は地味な動きが多い
身体を動かすと言っても意味はいろいろ。汗が出るほど身体を動かしたい人。筋力をつけるために筋トレしたい人。筋肉を
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肩が痛いから肩を動かす
そうそう、肩が凝るから肩を動かす！それはそう。だけど、肩が凝るってことは、肩に負担がかかっているということで、
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腰が痛いときには背骨を動かせ！
前回もお話しましたが、腰痛には様々な原因があるかと思います。激痛がする。という場合は、躊躇せず病院へ行ってくだ
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腰が痛いときはおなかをほぐせ！
腰痛の原因が何か・・・にもよりますが、腰が痛いなぁ。凝ってる感じがするなぁ。というときに、試してほしいのが、お
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肩こりの解消には、肩甲骨を動かせ！
昨日のブログでは、背骨を動かせ！がテーマでした。肩こりの原因を解消したいならやっぱり背骨！それが難しいなら、肩
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
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