腹筋も固くなるからゆるめてね！
2026/01/12
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おなかに力を入れたら動けない
体幹トレーニングは腹筋！！だけではないですね！！そして、身体を安定させるために、おなかに力をいれてキープ！！！
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腰まで安定するのが腹筋の役割
腹筋ってなんだろう…シックスパックの腹直筋斜めの動きや捻る時に入ってくる、内腹斜筋と外腹斜筋そして、深いとこに
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感覚を伝えられたら、まずイメージすることから！
前回のブログと被る部分もありますが、感覚って人それぞれですよね！！私がピラティスでもリズムトレーニングでも指導
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自分の中に湧いたイメージを大切に
私の行うレッスンではリズムトレーニングでもピラティス、あやぴら、全てにおいてイメージがたくさんたくさん出てきま
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今年最初の大人リズム部！
2026年1発目大人リズム部！ママが多いんです。リズム部。子供の出ごとがない日を選び、みんなで日程合わせて部活
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
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