目が疲れるのは力が入るから！
2026/03/03
スマホに限らず、本を読むとか、勉強するとか。
焦点を合わせる何かをしているときは、目に力が入るんです！
目を使いすぎて疲れたー。というのは、そういうこと。力が入ってるから。
目の力も抜くことが大事！
そして、
目の力を抜いたまま使うこともできる！
が！しかし！
目の力を抜いたまま、文字は読めない。
焦点が合うってことは、力が入る！
じゃ、焦点が合わずに見るってことは？
力が抜けた状態で見てるってこと！です！
そんなこと…できないよー！
と思いますか？
できるんです！
逆にできないと、指導者にとってはマイナスだと思います！
焦点が合わない状態で見る。
↓↓
山に登って景色を見るとき！
夜景を見るとき！
壮大な景色を見るとき！
の目です！
広ーーく見るときには、焦点が合うと見れないんです！
力が入ると見えない。
だから、目を休めるために景色を見る！山に登る！って
そういうことなんですね～
そんなん、いつもできんやん！
って思ったみなさん、ご安心ください(笑)
コツさえ掴めばいつでもできます！！
仰向けで、目を閉じて目の上に何か乗せるんです！
少し重みのある何か。
暖かいといいかも。
○○アイマスクなーんて言う商品も利にかなってる！
その重さを感じるだけで力が抜けます！
慣れると、目を開いててもできるようになりますよー！
